Ceník
Osobní tréninky
trénink s osobním trenérem 500 Kč
trénink - 2 osoby 600 Kč
lekce pózování 500 Kč
10 tréninků 4 500 Kč
20 tréninků 8 000 Kč
v případě pravidelných tréniků:
- vstupní konzultace spolu s prvotním měřením, diagnostikou pohybového aparátu a sestavením trénikového plánu ZDARMA
- každý měsíc přeměření a konzultace
- sleva na výživové poradenství 30 %
- "trenér na telefonu" = v případě dotazů "nonstop" online poradenství
Tréninkový plán
sestavení tréninkového plánu 1 000 Kč
- dle Vašich cílů, možností, zvyků a pokročilosti
- doporučení vhodné aerobní aktivity a suplementace
- 6 týdenní spolupráce - každý týden online konzultace a kontrola, popřípadě úprava plánu
- "trenér na telefonu" = v případě dotazů "nonstop" online poradenství
- motivace a podpora
tréninkový plán a konzultace v rámci pravidelných společných tréninků - ZDARMA
Výživové poradenství
sestavení jídelníčku na míru 1 900 Kč
- individuální výživový plán sestavený dle Vašich cílů, stravovacích zvyklostí, časových možností
- žádný striktní jídelníček - možnost vlastní kombinace jídel + ukázkový jídelníček
- 6 týdenní spolupráce - každý týden online konzultace a kontrola, popřípadě úprava plánu
- "trenér na telefonu" = v případě dotazů "nonstop" online poradenství
- !!! nejedná se o dietu, ale zdravý jídelníček s pestrou stravou, který se dá držet trvale = změna životního stylu !!!
- motivace a podpora
osobní konzultace 500 Kč/ hod
při dlouhodobé spolupráci konzultace a úpravy ZDARMA
Příprava na závody
pokud máte zájem o přípravu na fitness závody, neváhejte mě kontaktovat a domluvíme si osobní schůzku, na které probereme všechy potřebné detaily.
příprava zahrnuje:
- osobní tréninky
- stravovací plán a veškeré jeho úpravy
- tréninkový plán a veškeré jeho úpravy
- lekce pózování
- pravidelné konzultace a kontroly
- motivace a podpora
- pomoc se vším kolem - výběr plavek, závodní barvy,make-upu, doplňků, bot, iwalkem, volnou sestavou ...
- doprovod na soutěž - natírání (pokud nezvolíme nástřik), pomoc se vším co se na soutěži řeší, aby jste si mohli pouze užít atmosféru a "svůj" den :)
